¿Cómo puedo saber si tengo mala salud mental?

Identificando problemas de salud mental

Para determinar si tu salud mental no es la adecuada, es importante estar atento a ciertos signos y síntomas. Algunas señales a considerar incluyen:

• Cambios en el estado de ánimo: Si experimentas variaciones emocionales extremas o prolongadas.
• Alteraciones en el sueño: Dificultades para dormir o una necesidad excesiva de dormir pueden ser indicadores.
• Falta de interés: La pérdida de interés en actividades que solías disfrutar puede ser una señal de alarma.
• Aislamiento social: Evitar contacto con amigos y familiares puede afectar tu salud mental.
• Dificultades cognitivas: Problemas para concentrarte o tomar decisiones pueden ser una señal de problemas subyacentes.

Si experimentas alguno de estos síntomas, puede ser útil buscar apoyo de un profesional de la salud mental.