¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud mental?
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Consejos para mejorar la salud mental
Para mantener una buena salud mental, es recomendable adoptar hábitos alimenticios saludables, practicar ejercicio de manera regular y fomentar relaciones interpersonales positivas. Es importante también evitar el consumo de tabaco y alcohol, así como asegurarse de dormir al menos 8 horas cada noche. Además, participar en actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas puede contribuir significativamente a nuestro bienestar mental.