¿Cómo hacer para que no avance la artritis?

¿Cómo prevenir el dolor articular?

No siempre es factible evitar la artritis, pero hay varias estrategias que puedes adoptar.

1. Consumir pescado: Algunos tipos de pescado son abundantes en ácidos grasos omega 3, que son grasas saludables y poliinsaturadas.
2. Controlar tu peso: Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir la presión sobre las articulaciones.
3. Realizar actividad física: El ejercicio regular puede contribuir a fortalecer los músculos que rodean las articulaciones.
4. Prevenir lesiones: Trata de evitar accidentes que puedan dañar tus articulaciones.
5. Proteger tus articulaciones: Usa soportes o dispositivos de protección cuando sea necesario para cuidar tus articulaciones.
6. Consulta a tu médico: No dudes en buscar el consejo de un profesional para recibir orientación y tratamiento adecuado.