¿Cómo hacer electrolit casero?

Preparación de un electrolito casero

Hacer un electrolito en casa es bastante sencillo. Para ello, necesitarás algunos ingredientes básicos que generalmente puedes encontrar en tu cocina. Aquí tienes una receta fácil:

• 1 litro de agua
• 1/2 cucharadita de sal (de preferencia sal marina)
• 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 2 cucharadas de azúcar
• El jugo de 1 limón o de 1 naranja (opcional, pero recomendable para darle sabor y añadir potasio)

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente grande y asegúrate de que estén bien disueltos. Este electrolito será útil para rehidratarte después de hacer ejercicio o en caso de deshidratación leve.