¿Qué beber para recuperar electrolitos?
Réponse approuvée
Opciones de bebidas para reponer electrolitos
Con la colaboración de la doctora María Bravo, bióloga y especialista en nutrición, hemos identificado cinco bebidas que puedes considerar.
- Leche: No subestimes las propiedades nutritivas de la leche.
- Agua de coco: Una opción refrescante y rica en electrolitos.
- Agua de sandía: Hidratante y deliciosa.
- Licuados: Puedes hacer combinaciones nutritivas con frutas y verduras.
- Agua aromatizada: Dale un toque especial al agua con frutas y hierbas.