¿Cómo conseguir electrolitos naturalmente?

Fuentes Naturales de Electrolitos

Una manera efectiva de obtener electrolitos de forma natural es a través de la alimentación. Alimentos como el plátano, que es rico en potasio, y el agua de coco, que contiene una combinación de electrolitos, son opciones excelentes.

Además, verduras de hoja verde, como la espinaca y la col rizada, son excelentes fuentes de calcio y magnesio. También, los cítricos, como las naranjas y los limones, no solo hidratan, sino que aportan potasio y otros minerales esenciales.

No olvides la importancia de mantenerte hidratado con suficiente agua, lo cual es fundamental para que los electrolitos funcionen correctamente en tu organismo.