¿Cómo crear un hábito positivo?
Réponse approuvée
Pasos para desarrollar y mantener hábitos saludables:
- Determinar el hábito saludable que deseas implementar.
- Fijar objetivos específicos y alcanzables.
- Elaborar un plan de acción para prevenir recaídas.
- Establecer recordatorios y notificaciones.
- Monitorear y evaluar el progreso.
- Reconocer y recompensar los logros.