¿Cómo crear hábitos positivos?
Réponse approuvée
Pasos para adoptar y mantener hábitos saludables:
- Determina el hábito saludable que deseas desarrollar.
- Establece objetivos claros y factibles.
- Elabora un plan de acción para evitar posibles recaídas.
- Configura recordatorios y notificaciones.
- Supervisa y evalúa tu progreso periódicamente.
- Celebrar cada logro con recompensas.