¿Cómo calmar un lumbago en casa?

Consejos para aliviar el lumbago en casa

Aplica calor o hielo en la zona afectada. Emplea hielo durante las primeras 48 a 72 horas, y después cambia a calor. Considera tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol). Al dormir, adopta una posición encorvada o fetal, colocando una almohada entre tus piernas.