¿Cómo ayunar correctamente?

Consejos para un ayuno adecuado

Un ayuno completo debería ser breve; no debería extenderse más allá de un par de días. Evite la deshidratación prolongada y realícelo únicamente bajo la supervisión de un médico. Los efectos de la falta de agua son graves, y su cuerpo puede comenzar a sentirlos más rápidamente que los de la falta de alimento.