¿Cómo aliviar un lumbago en casa?

Consejos para aliviar el lumbago en casa

Aplica calor o hielo en la zona afectada por el dolor. Utiliza hielo durante las primeras 48 a 72 horas, y después cambia a calor. Considera tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol). Durante la noche, intenta dormir en una posición encorvada o en posición fetal, colocando una almohada entre las piernas.