¿Cómo aliviar el lumbago en casa?

¿Cómo aliviar el lumbago en casa?

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Consejos para aliviar el lumbago en casa

Aplica calor o hielo en la zona afectada por el dolor. Es recomendable usar hielo durante las primeras 48 a 72 horas, y después optar por calor. También puedes tomar analgésicos que se venden sin receta, como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o el paracetamol (Tylenol). Al dormir, intenta adoptar una posición encorvada o la posición fetal, colocando una almohada entre tus piernas.

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