¿Qué vitaminas reemplazan la carne?
Réponse approuvée
Importancia de la Vitamina B12
La vitamina B12 es esencial para el desarrollo del sistema nervioso y la producción de glóbulos sanguíneos. Aunque se encuentra predominantemente en carnes y pescados, también es posible obtenerla en cantidades menores a través de huevos, productos lácteos, algas y tempeh.