¿Qué vitaminas reducen el cortisol?

Reducción del Cortisol a través de la Alimentación

Frutas como los arándanos están llenas de antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a disminuir los niveles de cortisol, conocido como la hormona del estrés. En nuestra vida diaria, el estrés puede impactar a cualquiera de nosotros. Sin embargo, mantener una dieta equilibrada y variada puede ser una forma efectiva de lograr una mayor relajación.