¿Qué vitamina sirve para el sistema nervioso?

Importancia de las Vitaminas B para el Sistema Nervioso

La vitamina B-12, junto con otras vitaminas del complejo B, juega un papel esencial en la producción de compuestos químicos en el cerebro que influyen en el estado de ánimo y diversas funciones cognitivas. Cuando los niveles de vitamina B-12, así como de otras vitaminas B como la vitamina B-6 y el ácido fólico, son bajos, puede haber una correlación con la depresión.