¿Qué vitamina sirve para el desgaste de rodillas?

Vitamina K

La vitamina K desempeña un papel crucial en la regulación del calcio, así como en la formación adecuada de huesos y cartílagos. Alimentos como las verduras de hojas verdes, el brócoli y los aceites vegetales son excelentes fuentes de esta vitamina, que además favorece la coagulación sanguínea y la salud ósea, beneficiando de manera indirecta a las rodillas.