¿Qué vitamina me evita la caída del cabello?

La importancia de la biotina para el cabello

La biotina es fundamental para prevenir la caída del cabello, ya que su deficiencia se considera una de las principales razones detrás de la calvicie. Además, esta vitamina desempeña un papel crucial en la producción de queratina, que proporciona brillo y salud al cabello. Puedes encontrar biotina en alimentos como las judías verdes, vísceras de animales, levadura de cerveza, yemas de huevo y cereales integrales.