¿Qué vitamina es buena para el cansancio físico y mental?
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Beneficios de la Vitamina B1
La Vitamina B1, también conocida como Tiamina, juega un papel crucial en la conversión de carbohidratos en energía, lo que potencia tanto la actividad cerebral como el funcionamiento del sistema nervioso. Además, es importante para la contracción muscular. Una deficiencia de esta vitamina puede resultar en síntomas como fatiga, debilidad y posibles daños neurológicos.