¿Qué tomar para subir las defensas rápidamente?
Réponse approuvée
Alimentos ricos en vitamina A
Una excelente forma de obtener vitamina A es a través de la ingesta de ciertos alimentos. Puedes optar por el hígado, productos lácteos como leche, huevos y mantequilla, así como por frutas y verduras que presenten un color amarillo o naranja intenso, tales como las zanahorias, la auyama, el mango y la papaya.