¿Qué tomar para limpiar el estómago y los intestinos?

Alimentos que ayudan a limpiar el colon de forma natural

La buena noticia es que existen varios alimentos que pueden facilitar la depuración del colon de manera natural:

1. Fibra: Es esencial para mantener el colon limpio.
2. Agua: Este líquido es fundamental para limpiar el colon.
3. Frutas con alto contenido de antioxidantes: Estas son excelentes para la salud intestinal.
4. Vegetales de hojas verdes: Son ricos en nutrientes y favorecen la limpieza.
5. Yogur y probióticos: Promueven un equilibrio saludable en la flora intestinal.
6. Semillas de lino y chía: Aportan fibra y son beneficiosas para el sistema digestivo.
7. Jengibre: Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas.
8. Ajo: Un aliado natural que apoya la salud intestinal.