¿Qué tipo de leche es mejor para un adulto mayor?

Recomendaciones de Leche para Adultos Mayores

Es recomendable consumir leche baja en grasa o descremada que esté fortificada con vitamina D. Además, se pueden considerar productos lácteos, así como alternativas como la leche de soya, almendras, arroz u otras bebidas vegetales que contengan vitamina D y calcio añadidos. Esto es esencial para ayudar a mantener la fortaleza ósea a medida que se envejece.