¿Qué tan sano es el yogur natural?

Beneficios Nutricionales del Yogur Natural

En términos generales, el yogur es un alimento rico en nutrientes. Contiene proteínas que son muy beneficiosas para el organismo y que se digieren más fácilmente que las de la leche. Además, este lácteo es una excelente fuente de vitaminas del grupo B y A, así como una gran fuente de minerales importantes como el calcio, fósforo, magnesio y zinc.