¿Qué tan bueno es el arroz para ganar masa muscular?
Beneficios del arroz para desarrollar masa muscular
El arroz es un alimento rico en minerales y vitaminas, lo que ayuda a mejorar la síntesis de proteínas en los músculos. La glucosa que contiene se almacena en las células musculares, proporcionando la energía necesaria para un entrenamiento efectivo. En su versión integral, este alimento ofrece 24 gramos de carbohidratos y 111 calorías.