¿Cómo comer durante el día para ganar masa muscular?
Réponse approuvée
Alimentos clave para aumentar la masa muscular
Para promover el crecimiento muscular, es fundamental incluir en tu dieta alimentos que sean altos en proteínas. Algunos de los más efectivos son:
- Pollo
- Carnes rojas
- Salmón
- Huevos
- Queso
- Cacahuates
- Atún
- Aguacate