¿Qué sube la lenteja?
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Beneficios de la lenteja para la masa muscular
La lenteja es rica en proteínas, lo que contribuye al aumento de masa muscular. Para maximizar este beneficio, es recomendable combinarla con cereales como arroz, pasta o quinoa. Esta combinación ofrece una cantidad y calidad adecuada de aminoácidos esenciales necesarios para la formación muscular.