¿Qué significa alimentación saludable?

Definición de la Alimentación Saludable

En términos generales, se puede afirmar que una alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente. Esto incluye elementos que ayudan a mantener y restaurar la salud, reducir el riesgo de sufrir enfermedades, y apoyar procesos vitales como la reproducción, el embarazo, la lactancia, y el desarrollo...