¿Qué debemos consumir para lograr una vida saludable?

Para lograr una vida saludable, es crucial adoptar una alimentación equilibrada.

Esto implica darle prioridad a las frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y fuentes de proteína. En lo que respecta a los lácteos, se recomienda optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.