¿Qué se debe comer para tener un abdomen plano?

Alimentos recomendados para un abdomen plano

Además de mantenerse activo con ejercicio regular y consumir suficiente agua, existen ciertos alimentos que son efectivos para reducir la grasa abdominal:

1. Pepino: Este alimento tiene propiedades diuréticas y es rico en antioxidantes, lo que ayuda a disminuir el volumen del vientre.
2. Yogur griego: Un excelente aliado para la salud digestiva y el control del peso.
3. Jengibre: Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas.
4. Plátano: Fuente de potasio, ayuda a reducir la retención de líquidos.
5. Papaya: Su contenido de fibra y enzimas favorece la digestión.
6. Espárragos: Un vegetal diurético que también aporta nutrientes esenciales.
7. Semillas de chía: Ricas en fibra, ayudan a sentirse saciado por más tiempo.
8. Manzana: Un snack bajo en calorías que también proporciona fibra.