¿Qué desayunar para no engordar?

Opciones de desayuno para mantener la línea

Para un desayuno que no contribuya al aumento de peso, opta por opciones saludables y equilibradas. Por ejemplo, puedes elegir un tazón de yogur natural con frutas frescas y un poco de granola baja en azúcar. Otra alternativa es un batido de espinacas, plátano y leche de almendras, que es nutritivo y ligero.

También puedes considerar avena cocida con un toque de canela y nueces, o unas tostadas integrales con aguacate y un huevo poché. Estas elecciones no solo son bajas en calorías, sino que también te mantendrán saciado durante la mañana.