¿Qué se debe comer en todo el día?

Consejos para mantener una dieta saludable a diario

Es fundamental incluir una abundante variedad de frutas y verduras, junto con cereales y proteínas de origen vegetal. Además, se recomienda limitar el consumo de proteínas animales, grasas saturadas, alimentos ultraprocesados y azúcar refinado.