¿Qué remedio casero sirve para subir las defensas?
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Remedios naturales para fortalecer las defensas
El yogur es beneficioso para aumentar las defensas y disminuir el riesgo de resfriados o gripe. Además, es importante incorporar alimentos que sean ricos en vitaminas A, B, C y E, ya que ayudan a proteger las células respiratorias. Algunos ejemplos de estos alimentos son los tomates, remolachas, fresas, espinacas, lechuga, cereales, soja y huevo.