¿Qué remedio casero es bueno para dejar de roncar?

Consejos de estilo de vida y remedios naturales

Si tienes sobrepeso, considera perder peso. También es beneficioso dormir de lado en lugar de boca arriba. Elevar la cabecera de la cama puede ser una buena opción. Además, puedes utilizar tiras nasales o un dilatador nasal externo; estas tiras adhesivas colocadas en el puente de la nariz ayudan a muchas personas a aumentar el flujo nasal y a mejorar su respiración.