¿Qué puedo tomar para subir las defensas rápido?
Réponse approuvée
Alimentos ricos en vitamina A
Una excelente manera de aumentar los niveles de vitamina A es a través de la ingesta de ciertos alimentos. Se recomienda consumir hígado, productos lácteos como leche, huevos y mantequilla, así como frutas y verduras de colores amarillo o naranja intenso como zanahorias, auyama, mango y papaya.