¿Qué puedo hacer para dejar de comer comida chatarra?

Adopta hábitos alimenticios más saludables

Reduce el consumo de bebidas azucaradas, como refrescos y bebidas deportivas. Opta por alimentos elaborados con cereales integrales en lugar de sus versiones refinadas. Por ejemplo, elige pan integral o pasta integral, así como arroz integral, en lugar de sus alternativas blancas.