¿Qué proteína es buena para ganar masa muscular?

Proteínas ideales para aumentar masa muscular

Una de las opciones más destacadas en el mercado son las proteínas de suero de leche, conocidas como whey protein. Estas proteínas son muy fáciles de digerir y proporcionan todos los aminoácidos esenciales necesarios para el proceso de síntesis de proteínas musculares.