¿Qué podemos hacer para mejorar nuestros hábitos?

Pautas esenciales para establecer un nuevo hábito

1. Define claramente cuál es tu finalidad.

2. Establece una meta que sea alcanzable.

3. Considera la motivación que tienes para lograr tu objetivo.

4. Organiza cuándo y cómo implementarás el nuevo hábito.

5. Identifica los recursos o herramientas que te ayudarán a lograrlo.