¿Qué pasa si tomo creatina y tomo café?

¿Qué ocurre si combinas creatina con café?

Al tomar creatina y café simultáneamente, no deberían surgir efectos adversos significativos. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que la cafeína puede tener un impacto en la efectividad de la creatina. Algunos estudios sugieren que la cafeína podría interferir con la absorción de la creatina y su rendimiento durante el ejercicio. A pesar de esto, muchas personas consumen ambas sin problemas. Escuchar a tu cuerpo y ajustar tu ingesta según cómo te sientas es clave.