¿Qué pasa si me tomo el agua de la avena remojada?
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Beneficios del agua de avena remojada
Consumir un vaso de agua de avena remojada puede ayudar a prevenir la osteoporosis. Esto se debe a que la avena contiene un alto nivel de calcio, así como omega-3, ácido fólico y vitamina B, lo que contribuye a disminuir la pérdida de calcio en los huesos.