¿Qué pasa si me como un aguacate antes de dormir?

Beneficios de comer aguacate antes de dormir

El aguacate, rico en grasas saludables y fibra, puede proporcionar una sensación de saciedad durante la noche, lo que favorece la digestión. Además, su alto contenido de potasio ayuda a prevenir calambres nocturnos. El magnesio presente en esta fruta también puede facilitar el sueño y mejorar la calidad del descanso.