¿Qué pasa si hago un ayuno de 24 horas todos los días?

Beneficios del ayuno prolongado

Realizar un ayuno de 24 horas cada día puede contribuir a mejorar la claridad mental y promover un mejor equilibrio hormonal, además de ayudar en la desintoxicación emocional. Aunque puede parecer que dejar de comer es una táctica efectiva para la pérdida de peso, es importante señalar que la experiencia de “pasar hambre” no es lo mismo.