¿Qué pasa si desayuno pan con café todos los días?

Consecuencias de desayunar pan con café a diario

Al consumir pan con café cada mañana, podrías experimentar ciertos efectos en tu salud. Este hábito puede contribuir a un aumento en la ingesta calórica diaria, lo cual, si no se compensa con actividad física, podría llevar al aumento de peso. Además, si el pan es principalmente refinado, es posible que no estés obteniendo suficientes nutrientes esenciales, lo que podría afectar tu bienestar general.

Por otro lado, el café puede tener efectos tanto positivos como negativos. Consume antioxidantes que pueden favorecer la salud, pero un exceso de cafeína podría provocar insomnio o nerviosismo. En resumen, aunque este desayuno puede ser placentero y ayudar a arrancar el día, es recomendable equilibrarlo con otras opciones más nutritivas.