¿Qué pasa si desayuno a las 11 de la mañana?

Opiniones sobre desayunar a las 11 de la mañana

Desayunar a las 11:00 a.m. es la única manera de alcanzar 14 horas de ayuno. Según el experto, adoptar este hábito alimenticio resulta más beneficioso para el metabolismo y la pérdida de peso. Seguir esta estrategia durante algunos meses podría facilitar a las personas la pérdida de entre 2 y 5 kilos.