¿Qué pasa si como una banana todos los días?

Beneficios de consumir una banana diariamente

Este fruto ofrece una fuente constante de energía y favorece una digestión saludable gracias a su contenido de fibra y pectina. Además, su alto contenido de potasio es fundamental para mantener una buena salud cardíaca y puede ayudar a reducir la presión arterial. Por otra parte, las bananas también contienen antioxidantes que pueden disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.