¿Qué pasa si como pipas antes de dormir?
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Beneficios de consumir pipas antes de dormir
Las pipas pueden contribuir a un mejor descanso, ya que el triptófano juega un papel en la producción de melatonina, una hormona que regulate el sueño. Además, son beneficiosas para la salud cardiovascular: su contenido en ácidos grasos insaturados ayuda a disminuir el riesgo de problemas circulatorios y trastornos cardíacos.