¿Qué músculos crecen con la creatina?

¿Qué efectos tiene la creatina en el crecimiento muscular?

El consumo de creatina por sí solo no genera un aumento en la masa muscular. Esta sustancia ofrece un impulso extra de energía, lo que en el contexto del gimnasio se traduce en una mayor capacidad para ejercitarse y, en consecuencia, se puede aprovechar mejor cada sesión de entrenamiento. Sin embargo, es importante señalar que si no se realiza actividad física, el consumo de creatina no resultará en un crecimiento muscular, sin importar la cantidad que se ingiera.