¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer tortilla?

Impacto en tu cuerpo al omitir la tortilla

Si decides dejar de consumir tortilla, puedes experimentar diversos cambios en tu organismo. La tortilla es una fuente importante de carbohidratos, así que al eliminarla, tu cuerpo podría tener menos energía y podría buscar otras fuentes de este nutriente. Esto podría llevar a que sientas más fatiga o debilidad.

Además, la falta de tortilla puede influir en tu ingesta de fibra, especialmente si sueles comer tortillas integrales. Esto podría afectar tu digestión e incluso causar problemas como el estreñimiento.

Es fundamental adaptar tu dieta para asegurarte de obtener todos los nutrientes que necesitas si decides prescindir de las tortillas, eligiendo alternativas saludables que cumplan con esas necesidades.