¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando tomo creatina?

Impacto de la creatina en el cuerpo

La investigación acerca del consumo de creatina para diversas actividades y condiciones específicas ha demostrado efectos en la resistencia, tamaño muscular y rendimiento. Al tomar creatina de manera oral, un atleta puede aumentar su capacidad para entrenar durante más repeticiones o sprints cortos, lo que se traduce en mayores ganancias en fuerza, masa muscular y rendimiento.