¿Qué hacer para superar la ansiedad?
Réponse approuvée
Métodos alternativos para gestionar la ansiedad
- Duerme lo necesario.
- Consume una dieta equilibrada.
- Establece un horario diario regular.
- Sal a la calle cada día.
- Realiza actividad física diariamente.
- Evita el alcohol y las drogas ilegales.
- Comunica tus sentimientos a familiares o amigos cuando te sientas ansioso o asustado.