¿Cómo superar la ansiedad?

Formas alternativas de gestionar la ansiedad

1. Duerma lo necesario para sentirse descansado.
2. Consuma alimentos nutritivos y equilibrados.
3. Establezca una rutina diaria constante.
4. Salga al exterior a diario.
5. Realice actividad física cada día.
6. Evite el consumo de alcohol y drogas ilícitas.
7. Comparta sus inquietudes con familiares o amigos cuando se sienta ansioso o asustado.