¿Qué hacer para no sufrir lesiones?

Consejos para evitar lesiones

Para prevenir lesiones, es fundamental realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar cualquier actividad física. Además, es importante utilizar el equipo de protección apropiado y asegurarse de que todas las técnicas se realicen correctamente. Escuchar a tu cuerpo y no sobrecargarlo también es clave, así como descansar adecuadamente para permitir una recuperación óptima.